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La marche fait perdre du poids mais est également bonne pour le cerveau

28 août 2020 · Pénélope · Laisser un commentaire

La marche fait perdre du poids mais aide aussi l’esprit et génère du bien-être: le New York Magazine le dit aussi. Les conseils de l’expert pour démarrer immédiatement, pas à pas, à tout âge et même si vous n’êtes pas entraînée.

marcher

Marcher est bon pour le cerveau et aide à réfléchir. Le New York Magazine le dit également. Un article, en effet, souligne que les philosophes grecs avaient déjà découvert un lien profond et intuitif entre marcher, penser et écrire . Mais pourquoi cette activité qui est bonne pour le corps est-elle aussi bonne pour l’esprit?

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“How vain it is to sit down to write when you have not stood up to live!” Henry David Thoreau wrote in his journal. Since at least the time of peripatetic Greek philosophers, many other writers have discovered a deep, intuitive connection between walking, thinking, and writing. What is it about walking, in particular, that changes the nature of our thoughts? Tap the link in our bio to read more.

A post shared by The New Yorker (@newyorkermag) on Jun 26, 2020 at 3:31pm PDT

Les bienfaits pour le cerveau

Source : relaxation-store.com

«Le corps est une machine merveilleuse et il a été prouvé scientifiquement que ce qui est bon pour une partie de celui-ci l’est aussi pour le tout et vice versa. L’activité physique aérobie, qui peut être une marche constante dans une zone de combustion des graisses, produit des endorphines, des substances précieuses qui supplantent les fonctions fondamentales de l’organisme . Ils fonctionnent également comme un régulateur neurochimique pour le cerveau. En fait, les endorphines ont un effet similaire aux substances endocannabinoïdes, mais sans effets secondaires », explique Daniele Tarozzi , Coach Lifestyle et Trainer.

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