La plante de chanvre encore appelé cannabis contient deux principales molécules. Ces molécules sont connues dans le milieu scientifique sous le nom de cannabinoïdes. D’un côté, il y a le THC. Présent principalement dans les plantes de chanvre mâle, ce cannabinoïde est considéré comme un stupéfiant à cause de ses effets psychotiques. Non seulement les personnes qui le prennent sont sujettes à des hallucinations, mais développent aussi une certaine dépendance.
Le CBD ou cannabidiol est une molécule présente essentiellement dans les plantes de chanvre femelles. Découvert il y a quelques décennies, ce principe actif est surtout connu pour ses effets thérapeutiques potentiels. Il ne provoque pas de dépendance et n’altère pas le fonctionnement du psychisme. De nombreuses études scientifiques ont aussi mis en avant son effet positif sur les douleurs et sa capacité à aider les personnes en proie au stress et à l’anxiété.
Pour les personnes qui souhaitent intégrer le CBD à leur routine de santé, il peut être difficile de savoir par où commencer. Même s’il n’est pas possible de faire une overdose au CBD (car il ne s’agit pas d’une drogue), consommer une quantité trop élevée peut provoquer certains effets indésirables.
Le CBD est-il un médicament ?
De nombreuses personnes qui viennent de découvrir le CBD sont impressionnées par ses vertus thérapeutiques et pensent qu’il s’agit d’un médicament. Cette confusion est à éviter, le CBD n’est pas un médicament. Aucune étude scientifique ne permet d’affirmer que cette molécule est capable de guérir une maladie.
Si vous souffrez d’une douleur chronique ou que vous êtes souvent déprimé, vous ne devez pas arrêter de prendre les prescriptions de votre médecin. Même si vous constatez une amélioration de votre condition avec la consommation du CBD, continuez à prendre vos médicaments.
D’ailleurs, il est vivement conseillé de discuter avec votre médecin avant de commencer par utiliser le CBD. Celui-ci pourra vous donner des conseils utiles.
Bien choisir son produit CBD
Pour commencer la prise du cannabidiol, il est essentiel de sélectionner un produit CBD adapté à vos besoins et à votre condition. Il existe différents types de produits disponibles sur le marché :
- Huiles et teintures ;
- Gélules et comprimés ;
- Crèmes et baumes ;
- Fleurs et feuilles ;
- E-liquides pour cigarette électronique ;
- Aliments et boissons infusés au CBD.
Choisir le bon type de produit dépend de l’usage que vous souhaitez en faire et de votre mode de vie. Par exemple, si vous recherchez un soulagement localisé pour les douleurs musculaires, une crème contenant du CBD peut être plus appropriée qu’une huile à ingérer. L’huile de CBD fait partie des produits dérivés du cannabidiol les plus consommés en France. Il est facile à utiliser. Il suffit de le mélanger à un aliment ou de le consommer directement en déposant quelques gouttes sous la langue. Les effets commencent par se faire sentir au bout d’une vingtaine de minutes. De même, si vous préférez un mode d’administration discret et pratique, vous pouvez opter pour des capsules ou des gommes à mâcher.
Les personnes qui disposent d’un vaporisateur peuvent se tourner vers les feuilles ou les fleurs. Ce mode de consommation permet de tirer vraiment profit des avantages du CBD.
Source de CBD : isolate, spectre complet ou large spectre
Il y a également différentes sources de CBD à prendre en compte lors du choix de votre produit : l’isolat, le spectre complet ou le large spectre.
- Isolat de CBD : C’est la forme la plus pure de CBD, sans autres cannabinoïdes ni terpènes. Il convient aux personnes qui ne souhaitent consommer que du CBD et éviter tout autre composant du cannabis ;
- CBD à spectre complet : Il s’agit d’extraits de cannabis contenant non seulement du CBD, mais également d’autres cannabinoïdes, terpènes et flavonoïdes, y compris une petite quantité de THC. Les produits à spectre complet peuvent offrir un effet d’entourage, où les différents composants du cannabis agissent en synergie pour renforcer les effets thérapeutiques;
- CBD à large spectre : Ces produits contiennent généralement une variété de cannabinoïdes et de terpènes, mais sans THC. Ils sont parfaits pour ceux qui veulent profiter des avantages de l’effet d’entourage sans consommer de THC.
La législation française limite à 0,3% le taux de THC qui peut être présent dans un produit CBD. Si vous faites l’achat d’un produit avec un taux supérieur, vous vous exposez à des poursuites pénales, car le produit en question sera considéré comme un stupéfiant.
Comprendre le dosage et trouver sa « dose idéale »
L’un des défis majeurs, lorsqu’on débute avec le CBD thérapeutique, est de déterminer la dose appropriée. Tout comme il n’existe pas une taille unique pour les vêtements, il n’y a pas de dose universelle de CBD qui fonctionnera pour tout le monde. La dose idéale varie en fonction de plusieurs facteurs tels que :
- Votre poids et votre métabolisme
- Votre tolérance aux cannabinoïdes en général
- La source de CBD et le type de produit que vous choisissez
- L’affection à traiter ou la finalité recherchée
Afin de déterminer la bonne dose pour vous, il est recommandé d’adopter une approche progressive. Commencez par une faible dose de CBD et augmentez progressivement jusqu’à ce que vous atteigniez les effets souhaités. Cela peut prendre plusieurs jours voire plusieurs semaines. Il est important d’écouter son corps tout au long du processus et de faire preuve de patience.
Le taux de concentration des huiles par exemple varie de 5 à 50 %. Pour un début, il est recommandé de consommer des huiles de 5 % et d’augmenter progressivement en ajustant selon vos besoins.
Adapter la dose en fonction de la méthode d’administration
La méthode d’administration choisie influence également le dosage et l’absorption du CBD dans le corps :
- Sublinguale : administration sous la langue avec des huiles ou teintures. Cette méthode permet une absorption rapide du CBD directement dans la circulation sanguine ;
- Orale : ingestion de capsules, gommes à mâcher ou aliments infusés au CBD. L’absorption par voie orale est généralement plus lente et moins prévisible, car elle passe par le système digestif ;
- Topique : application locale sur la peau avec des crèmes ou baumes. Le CBD agit alors localement, sans passer dans la circulation sanguine ;
- Inhalation : inhalation de la vapeur produite par un vaporisateur ou une cigarette électronique. L’absorption est rapide, mais cette méthode peut être moins discrète et moins maîtrisée en termes de dosage.
Faites attention de bien ajuster votre dose en fonction de la méthode choisie et des recommandations du fabricant du produit.
Les conseils pour débutants dans l’utilisation du CBD thérapeutique
Pour vous aider à démarrer avec succès dans le monde du CBD thérapeutique, voici quelques conseils qui peuvent s’avérer utiles :
- Choisissez un produit de qualité provenant d’une source fiable. N’hésitez pas à consulter des sites comme La crème du cbd qui vous guideront à travers un très large choix de boutiques et de produits CBD. Informez-vous sur les méthodes d’extraction utilisées et privilégiez les marques transparentes quant à la composition et aux tests effectués sur leurs produits ;
- Notez vos symptômes et observez comment ils évoluent au fil du temps en relation avec les doses et les types de CBD que vous utilisez ;
- Demandez conseil à votre médecin ou professionnel de santé avant d’utiliser le CBD, surtout si vous prenez d’autres médicaments ou avez des problèmes de santé sous-jacents ;
- Tenez compte des législations locales et nationales relatives au CBD et au cannabis afin de rester dans la légalité.
En résumé, la clé du succès avec le CBD thérapeutique réside dans le choix judicieux des produits et l’écoute de son corps. En tenant compte de ces paramètres, vous profiterez pleinement des potentiels bienfaits du CBD.